|
נטרול רגשי לפני בחינה
כמו שכולם יודעים לפני בחינה חשובה גובר הלחץ הנפשי ולרוב משתלט על החשיבה וההצלחה בבחינה.
אני בת 21 ובפעם השלישית ניגשתי לבחינה מאוד חשובה וקשה. בפעמיים הקודמות לא הצלחתי לעבור את הבחינה.
הבעיה לא הייתה מצויה באי-ידיעת החומר, אלא בלחץ שהשתלט עליי בבחינה ולא נתן לי את האפשרות לחשוב בהגיון.
החלטתי לעשות משהו בנדון וזמן קצר לפני הבחינה עשיתי נטרול לפני בחינה אצל ד"ר אורה גולן.
ניגשתי לבחינה, ובמשך הבחינה עצמה הרגשתי שאני לא נשלטת ע"י הלחץ שהיה לי, אלא שאני מצליחה לגבור עליו "ולהניח" אותו בצד ולעשות את הבחינה בראש צלול.
הרגשתי שינוי מאוד משמעותי בין הפעמים הקודמות שבהן ניגשתי לבחינה לבין הפעם הזו שעשיתי את הנטרול, בנוסף הצלחתי להתמודד עם הזמן המאוד קצוב שהיה לי.
עברתי את הבחינה ובנוסף קיבלתי ציון גבוה.
אני רואה שיש קשר בין הנטרול שעשיתי לבין ההצלחה במבחן -- עובדה שעברתי רק בפעם השלישית!
אני ממליצה לכל מי שמצוי לפני בחינה כלשהי, או אירוע שגורמ/ת ללחץ, לעבור נטרול שיכל לסייע מאוד!
אורית.
| 
