הדים מבפנים לתהליך הניטרול הרגשי - 12/09/08

לכאורה, לאחר התהליך הבסיסי של ארבעה מפגשים, לא הורגש שום שינוי מהותי מלבד הקלה שקשה להגדירה. משום מה לא המשכתי לחפש שינויים אלא נתתי לתהליך לעשות את שלו.

לאחר מספר חודשים וכאילו בהיסח הדעת, התחלתי לגלות שדברים בכל אופן קורים. להלן מספר דוגמאות שאולי יצביעו על תהליכים פנימיים מאוד עמוקים שקרו – כאילו מעצמם:

א. פחד מחושך: זה דבר שנשאתי עמי מילדות, בלי לדעת בדיוק למה ומתי זה התחיל – זו הייתה עובדה שלמדתי להתמודד עימה. גם תוך השירות הצבאי בסיירת מטכ"ל - זה תמיד היה שם והייתה גם את ההתגברות על זה בעובדה. והנה לפני מספר שבועות, בעודי צועד לבדי בחשכה פתאום היה חסר שם משהו – הפחד פשוט לא היה שם - נעלם כאילו אף פעם לא היה. קשה להסביר את תחושת השיחרור הזו של דבר שעזב אותך.

ב. לא להודות בחולשות: תמיד זה היה חלק מהחינוך וההתפתחות שלי כבוגר: אל תראה חולשה – זה יעלה לך. והנה לפני כחודש במפגש מנהיגות בין לאומי מצאתי את עצמי מופתע מעצמי בכך שתוך כדי התהליך הצבעתי על צורך שקיים בי לקבל חיזוקים מבחוץ. זה בא בלי כל מאמץ ואפילו בהומור עם חיוך – ולא על מנת לקבל כלום מאחרים. פשוט עוד דבר שהשתחרר. הופתעתי גם מגל התגובות שחזרו באופן טבעי גם בלי רעשים וצילצולים.

ג.לקבל הצלחה כמו שהיא: ברוב ההתנסויות בחיים עד כה הצלחתי להצליח למרות אתגרים מאוד מורכבים שבחנו אותי מבחוץ ומבפנים. אבל לא חייתי בשלום עם ההצלחות האלו. והנה גם כאן, ללא כל ניסיון לעשות משהו, מספר חודשים אחרי הטיפול אצל אורה, אני מוצא את עצמי בסיטואציות שונות מקבל את עצמי כמו שאני גם בהצלחות וגם לא מתבייש ליהנות מכך.

ד.והדבר הרביעי שנובע מכך הוא פשוט לקבל את עצמי כמו שאני: ללא מאמץ או ניסיון, או צורך בשינוי אישיות, או טכניקה חדשנית. בלי משים, בהסתכלות לאחור זה נעשה ברור שזה פשוט קרה – וממשיך לקרות.

חשתי שמן הראוי לשתף אתכם בתהליכים ותובנות אלו שהתגלו כתוצאה מהטיפול אצל אורה גולן.
כולי תקווה ותוכלו לאסוף גם אתם את הפירות האלו שרק מחכים שם להיאסף.

טיפול בחרדות | מטען רגשי | אלרגיות | שאלות נפוצות | נטרול חרדת בחינות | חרדות