חרדה חברתית - קיצורי דרך :
חרדה חברתית מהי ואיך ניתן להפטר ממנה
חזור למעלה
משפטים אופייניים לחרדה חברתית
"אני מרגישה שונה מהשאר, אני פוחדת שיצחקו עלי כשאגיד משהו. אני פוחדת לדבר. אין לי חברים". "כשאני עובר בבית הספר אני מרגיש שכולם מסתכלים עלי וצוחקים עלי מאחורי הגב". "אני פוחד ממה שיגידו עלי בכיתה". משפט זה יכול לחילופין להיאמר גם בעבודה, באוניברסיטה, במשפחה או בכל מקום אחר.
משפטים מעין אלה מאפיינים חרדה חברתית. בדרך כלל זהו חוסר בטחון בחברה, כשהחברה יכולה להיות חברה קרובה, משפחה, חברה בעבודה, בכיתה, באוניברסיטה, חברת זרים (בין אם במקומות הומים מאדם ובין אם במקומות קטנים) ועוד. |
חרדה חברתית
לטיפול בחרדה חברתית צרו קשר עוד היום
טלפון: 04-6299800 או צרו קשר |
חזור למעלה
מהי חרדה חברתית
חרדה חברתית לסוגיה יכולה להיות בכל גיל. ילד עם חרדה חברתית יפחד וימאן ללכת לגן או לבית הספר. מצב זה עלול ליצור אפקט של כדור שלג, בו אותו ילד יתנהג בחברה באופן שאינו מקובל ובכך יגרום לאנטגוניזם כלפיו, דבר היכול לערער אצלו את חוסר הבטחון, שקיים ממילא. חזור למעלה
סוגי חרדה חברתית
המושג חרדה חברתית כולל בתוכו גם חרדת קהל וחרדת במה. יתכן למשל מצב שסטודנט לא יכול להציג את עבודתו מול סטודנטים אחרים עקב חרדת קהל, עובד שאינו מסוגל לדבר בישיבה, או בן משפחה שפוחד לדבר מול משפחתו המורחבת. חזור למעלה
איך ניתן להפטר מחרדה חברתית
אורי בן ה-50 פוטר מעבודתו עקב חרדה חברתית שהובילה לחוסר תפקוד. כשהיה צריך להגיש מצגות בישיבות ההנהלה, קולו רעד, הוא דיבר חלש וללא בטחון. הוא נכנס ללחץ ולמועקה, דבר שהתבטא בזיעה קרה ופעימות לב מוגברות, רק מהמחשבה על כך שיצטרך לדבר בישיבה.
לאחר טיפולו הראשון במרכז של ד"ר אורה גולן אורי הרגיש הרגשה מוזרה, כאילו מתרחש בתוכו משהו שאינו יכול להגדיר. הוא חשב בתחילה שהחברה סביבו היא זו שהשתנתה ולא הוא. טיפולים נוספים גרמו לאורי להרגיש טוב יותר עם עצמו, להעריך את עצמו, וכשהוא עובר ברחוב או במקומות הומים הרגיש שיותר מתייחסים אליו ואפילו אנשים זרים שאינו מכיר, מברכים אותו לשלום. שינויים אלו גרמו להעלאת בטחונו העצמי, הוא התקבל לעבודה חדשה, פתוח יותר לאנשים וכיום אינו חש יותר בחוסר נוחות כאשר הוא מדבר מול קהל. חרדה חברתית זו שחש בישיבות נעלמה וכיום הוא מתפקד כשורה. אז גם לך יש חרדה חברתית?.
|
